AshilyChang

胎寶寶的體重達到約2000g，身長約44公分，這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。在未來的六週，胎位會慢慢的改變至頭位，不僅是為出生做準備，也可使營養、血液回流至頭部，使腦部快速發育，甚至胎兒頭部已開始降入骨盆。頭骨也開始變硬，但是頭顱還是非常脆弱且分離，中間還有空隙，這是為了在之後分娩時好通過產道，緩衝對狹窄產道的擠壓，這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。

我們家小妞,其實在32週的時候,除了腰圍在32週,其他地方都已經在33週了!!!比人家大一點點,不過小孩健康最重要

準媽媽現在會感到尿意頻繁，這是由於胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適，不規則宮縮的次數增多。這些都標幟著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶於行動，更易疲憊，長時間又重複的動作都需要避免，此時全身關節的鬆脫讓準媽媽感到非常酸痛，如果又持續性重複的動作容易讓肌肉受傷，身體也會更加難受，但還是要適當活動，例如走路散步。準媽媽的身體開始為生產作準備，身體多處關節都會感到痠痛，腰痛也會加劇，此時準媽媽千萬不可去做按摩，穴道的按摩恐怕會對胎寶寶產生刺激，有可能造成早產的風險。胸悶及呼吸不順暢的問題會持續困擾著準媽媽，水腫的情況也還是持續著，但是對於水分的攝取還是不能減少。

其實之前就有說過,下盤很鬆散,而且痛到不能下床,但是媽媽們還是不能被打敗,即使痛還是要忍痛去走,讓身體習慣這個痛,也加上快要接近生產了!!

所以身體的機能一直在做準備,目前我的腳已經開始有點點水腫了!!不過不嚴重,但是很慶幸,臉還是小的!!!哈哈

到了懷孕後期，便祕的狀況可能越來越嚴重，最主要就是藉由飲食來改善便秘的問題，只要在日常生活中有良好的飲食以及習慣，相信對準媽媽的便秘會有所改善，例如：少碰辛辣刺激的食物(辣味、重口味等)、每天2000c.c.的白開水、定時到廁所報到、緩和運動(每天固定15分鐘)、多吃膳食纖維較高的食物或高活性乳酸菌、有便意就上廁所，遵循以上原則希望準媽媽們狀況都有所改善。

懷孕晚期的胃脹讓許多準媽媽感到難受，食慾也因此下降，除了少量多餐外，也可選擇高營養價值，低體積的食物，減少容易脹氣的食物如地瓜、花生、蘋果、豆類食物、麵包、馬鈴薯等等，雖然到了懷孕後期是寶寶體重增加的重要時機，在攝取高蛋白、高脂肪的食物時一定要嚴加控制，如果過量食用反而會導致胎寶寶過大，使得生產不易。

只能我來解救各位便秘的媽媽了!!!我上週回南部休息一個禮拜,我看到桌上有綜合果仁,突然想起我在書局有看一本書說,如何治便秘

一天吃八顆核桃,就可以順利的便便,我當初看看罷了!!後來我在南部實施一個禮拜,很有效,有時一天還大兩次,超乾淨的!!各位媽媽可以試試看

還剩下一個多月就要生產了!!每次夢到生產的畫面,肚子就不自覺得悶痛,大家都說我太緊張了!!但是我並不覺得,只是淺意識在模擬生產的畫面吧

平安順產最重要!!!祝福我吧!!!